반응형 전체 글205 닭개장 미역국 도가니탕 동태탕 미역오이냉국 북어국 뼈해장국 칼로리와 영양성분 정리 식단에 도움이 되는 영양성분과 칼로리 정보를 계속 정리하고 있습니다. 평소에 자주 먹는 음식들의 칼로리가 어느 정도인지 정보를 찾아보기가 쉽지 않았는데 이렇게 하나 둘 정리를 하니 식단할 때 어떤 음식을 먹어야하고, 치팅할 때도 어떤 음식을 먹으면 좋은지를 알게 되는 것 같습니다. 사람 마다 기호과 체질의 차이는 있겠지만 칼로리만 고려해서 음식을 가려 먹기만해도 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 닭개장의 칼로리와 영양성분 얼큰한 국물을 좋아하는 분들은 육개장과 함께 닭개장도 즐겨드실 것 같습니다. 개인적으로 닭개장을 좋아하는데 닭개장의 칼로리는 어느 정도일까요? 닭개장은 700g 기준으로 칼로리 143kcal 입니다. 절반을 먹는다고 쳐도 350g 기준으로 약 70 수준입니다. 나트륨이 많아서 다 먹지.. 2023. 12. 10. 햄 된장국 김치국 곰탕 꼬리곰탕 갈비탕 칼로리와 영양성분 검색어로 찰떡에 대한 칼로리가 검색되었습니다. 겨울이라 운동을 줄이다보니 칼로리를 잘 검색하지 않는 것 같지만 오늘 소개한 음식들은 많이 먹는 음식이라 검색을 많이하실 수도 있을 것 같습니다. 이 글에서는 삼겸살과 새우, 소갈비 및 소곱창, 생선인 삼치구이를 포함해서 새송이버섯구이와 소불고기의 칼로리를 살펴보겠습니다. 햄의 칼로리와 영양성분 가공육이라 몸에는 안 좋지만 햄은 국민반찬이 아닐까합니다. 햄은 김밥에도 넣어서 먹고 가끔 집에서 얇게 썰어서 케찹에 찍어먹기도 하는데 칼로리가 문득 궁금해집니다. 햄은 170g 기준으로 칼로리 577kcal 입니다. 열량이 100g 기준으로 보아도 300이 훌쩍 넘는 고칼로리음식입니다. 역시 살이 찌는 음식 ㅠ 햄의 영양성분은 다음과 같습니다. 2.6g 3.3 g .. 2023. 12. 8. 안심 함박 스테이크 오리고기 장어 조기 김 쥐포 칼로리 등심 스테이크 열량이 낮아 반가워서 다른 고기도 찾아보았더니 열량이 다 제각각인 것을 확인했습니다. 식단에 좋은 고기가 있고 치팅 데이에 좋은 고기가 있는 것 같으니 칼로리와 영양성분을 정리하는 것이 식단과 운동에 큰 도움이 되는 것 같습니다. 글에서는 등심에 이어 안심 스테이크, 장어 등 자주 먹는 음식을 정리해보았습니다. 안심스테이크의 칼로리와 영양성분 등심 스테이크는 열량이 생각보다 낮았습니다. 안심은 어떨까요? 안심스테이크은 200g 기준으로 칼로리 366kcal 입니다. 100g 으로 환산하면 180kcal 정도 됩니다. 등심이랑 쌍벽을 이룰 정도로 칼로리가 낮습니다. 식사할 때 넉넉히 먹으면 300~350g 정도 먹으면 되는데 그렇게 먹어도 열량이 높은 편이 아닙니다. 안심 스테이크의 영양성분.. 2023. 12. 5. 삼겹살 새우 소갈비 소곱창 삼치 새송이버섯구이 소불고기 칼로리와 영양성분 검색어로 찰떡에 대한 칼로리가 검색되었습니다. 겨울이라 운동을 줄이다보니 칼로리를 잘 검색하지 않는 것 같지만 오늘 소개한 음식들은 많이 먹는 음식이라 검색을 많이하실 수도 있을 것 같습니다. 이 글에서는 삼겸살과 새우, 소갈비 및 소곱창, 생선인 삼치구이를 포함해서 새송이버섯구이와 소불고기의 칼로리를 살펴보겠습니다. 삼겹살의 칼로리와 영양성분 국민 음식인 삼겹살은 과연 칼로리가 어느 정도일까요? 삼겹살은 200g 기준으로 칼로리 934kcal 입니다. 100g 으로 환산하면 460kcal 정도 됩니다. 엄청난 칼로리를 자랑하기 때문에 삼겹살에 소주까지 곁들이면 살찐다는 말이 괜히 나온 것이 아닙니다. 삼겹살의 영양성분은 다음과 같습니다. 0.7g 0.0 g 45.1 g 83.4 g 24.8 g 0.7 .. 2023. 12. 3. 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 42 43 ··· 52 다음 반응형
