반응형 관절에좋은음식1 겨울철 관절 건강에 좋은 음식 10가지 추천 부모님이 관절로 고생하신지 오래인데 어떤 음식이 도움이 될까 고민해보다가 직접 10가지를 찾아보았습니다. 특히 입동이 지난 지금 시점에서 겨울철 관절 건강은 5060 시니어에게 더욱 중요한데 겨울 관절 건강에 좋은 음식 10가지를 살펴봅니다. 1. 당근 동의보감에는 당근이 몸에 쌓인 노폐물을 배출시키고 거친 피부에 생기가 돋게 한다고 기록되어 있습니다. 피부와 머리카락을 곱게 만들어주고 숙변을 제거해준다고도 기록되어 있는데 그만큼 당근에 좋은 성분이 많다는 것을 의미합니다. 당근에는 카로틴이라는 성분이 함유되어 있습니다. 카로틴은 관절과 연골을 보호해 통증을 줄여주는 역할을 하는 물질이며 당근에는 비타민A, 비타민C, 칼슘, 철분 등과 같은 무기질도 다량 포함되어 있어 손상된 조직의 회복과 염증완화에 도.. 2023. 11. 12. 이전 1 다음 반응형